ビジネススキル向上セミナー「目標達成に活かすストレス使いこなし術 ストレスマネジメント講座」
プラス作用のストレスを使いこなす
ストレスにプラスのストレスと、マイナスのストレスがあるのをご存知ですか？
ストレスがマイナス状態、即ち過度であったり、長期解決されなければ、エネルギーを消耗して意欲が下がり、体調にも異常をきたすことになります。
しかし、元来ストレスは生物が進化するための適応力そのもの。プラス方面に上手く使いこなせば、自分を大きく伸ばすモチベーションになったり、組織の力強い一体化を促すきっかけとなります。
ストレスをコントロールするには、まず自分の状態を知ることから。
本講座ではご自身のストレスの状態を知り、それによってどのような影響を受けているか知ることができます。そして、ストレスに因るエネルギーの消耗を最小限に抑え、さらに目標達成のために有効利用する方法を学びます。
ストレスの仕組みを知ることによってマネジメントに役立て、磐石で活気のある組織を作りましょう。
マイナスのストレスを減らして、より高い目標をゲットする
例えばストレスが全くない世界を想像してみましょう。様々な心労から解放され、静かで淡々とした毎日を過ごすのは楽しいでしょうか？単調で何の刺激も無い生活を送っていると退屈や欲求不満、喪失感が生まれてくるでしょう。
一方で今の世界を見渡してみましょう。目まぐるしく進化し、多量な情報洪水の中で様々な刺激が複雑に絡み合い、多くの人が大きなストレスに晒されています。過度なストレスは、不安や怒り、恐れなどの感情を生み、自律神経やホルモン分泌のバランスを崩し免疫を低下させます。
ストレスは多すぎても少なすぎても問題なのです。
私達は、さまざまなストレスをコントロールしてその悪影響を回避し、ストレスから得られる力を原動力として積極的に「生きる」ために行動を取ることによって、ストレスが無い状態よりもより豊かな「人生」を送ることが出来ます。
そこで重要なのが、ストレスマネジメントとストレスケア、ストレスキュアです。
ストレスマネジメントとは、ストレスによって消耗される心身のエネルギーをプラスに働くよう有効活用しようというものです。ストレスによる悪影響の兆候を排除するストレスケアと、専門家のサポートを伴うストレスキュアを使い分ける事によって、ストレスへの対処を有効に行えます。
本セミナーの講師、藤浪たまみ（ふじなみたまみ）氏は、ソフィアフィトセラピーカレッジでストレスケアやセラピーの講座を多く担当する人気講師にしてセラピスト。長年自然療法を研究し、アロマセラピー、タラソテラピー、ストーンセラピー、アーユルヴェーダなど、多くのセラピー技術と実績を持っています。医療の手前、うつ病予備軍に属するクライアントを多く見てきた実績から、クライアントの立場に立った簡単に行えるセルフケアを解説します。
この講座では、とくに中間管理職に起こりやすいストレス状態とその改善方法について学びます。
ストレスを上手く活用する術を学ぶことより、高い目標を達成するための力強いバネにすることができるでしょう。
マイナスをプラスに転じることで豊かな人生を手に入れたいとお考えのみなさまの、ご参加をお待ち致しております。
本セミナーの講師、藤浪たまみ（ふじなみたまみ）氏は、ソフィアフィトセラピーカレッジでストレスケアやセラピーの講座を多く担当する人気講師にしてセラピスト。長年自然療法を研究し、アロマセラピー、タラソテラピー、ストーンセラピー、アーユルヴェーダなど、多くのセラピー技術と実績を持っています。医療の手前、うつ病予備軍に属するクライアントを多く見てきた実績から、クライアントの立場に立った簡単に行えるセルフケアを解説します。
この講座では、とくに中間管理職に起こりやすいストレス状態とその改善方法について学びます。
ストレスを上手く活用する術を学ぶことより、高い目標を達成するためのバネにすることができるでしょう。ストレスを価値に転じたいとお考えのみなさまのご参加をお待ち致しております。
| 開催日時 | 2007年1月13日（土）10:00〜17:00 |
|---|---|
| 場所 | エトス 日吉オフィス＆セミナールーム |
| 参加費 | お一人様あたり 21,000円(テキスト、茶菓、消費税を含みます) |
| 対象者 |
|
| 定員 | １５名 |
学習効果
- 自己のストレス状態と改善方法を知り、ストレスを活用して活気ある強い組織をつくる。
- →マネジメント力アップ！
- ストレスマネジメントを理解し、ストレスケアとストレスキュアを使い分けられる。
- →ES向上力（従業員満足度）アップ！ メンタルヘルスコスト削減
カリキュラム
ストレスとは？
- ストレスとは何か？
- ストレスの原因
- ストレスの種類
あなたのストレス度は？
- ストレスのシグナル
- ストレスによる疾病
- ストレスと性格
- ストレスと環境
組織で発生するストレスとその現状
- ストレスによるデメリットとコスト
- 対人関係とストレス
- 組織とストレス
- ストレスの早期発見
- 仕事の満足感
ストレスマネジメント
- セリエ博士のストレスマネジメント
ストレスケア、ストレスキュア
- ストレスケア方法
- リラクゼーション法（ストレッチ、瞑想、ヨガ、呼吸法、セルフマッサージ、アロマテラピー）
- セラピー、カウンセリングの利用
- コーチ、メンターの活用
- 心身医学療法
講師紹介
藤浪たまみ （有）リンビックシステム代表
フィトセラピスト、IFA認定アロマセラピスト、「ナチュラルテラピースクール アヴァンセ」代表、セラピーサロン「クレーネ」「アンスリューム」代表、ソフィアフィトセラピースクール主任講師。
漢方を主体とした自然化粧品を販売する化粧品に会社勤務し、美容インストラクターとして美容部員の教育や企画、営業を担当する。
退職後、アロマテラピー、アーユルヴェーダ、タラソテラピー、ハーブ、リフレクソロジー、リンパドレナージュ、ラ・ストーンなどの自然療法を学び、健康的な美しさを保つためのセルフケアやトリートメントを研究。鍼灸学校、カルチャーセンター等の講師を歴任。
セミナー企画、リゾートホテル、スポーツクラブ内のトリートメントサロンのプロデュースや、セラピスト教育も手掛ける。
エトス ビジネススキル向上セミナー 企画進行中！
トップビジネスパーソンを目指す方へ、各領域のプロが結集
エトスでは、「ビジネススキル向上」をテーマに、皆様のキャリアアップ、ビジネスリテラシー向上を目的に、さまざまなセミナー・イベントを開催いたします。
- １）的確な判断を導く 意思決定の技術（終了）
- 〜ロジカルシンキングと意思決定、対話の基礎スキル〜
- ２）デキるビジネスパーソンの必須スキル 問題解決技法（終了）
- 〜これさえマスターすれば、人生も仕事も思いのままに〜
- ３）第一印象とプレゼンテーションの効果を変える！
現役プロ女性アナウンサーから個別指導を受ける本格的なVoiceトレーニング１DAYコース（終了） - ４）ビジネスサクセスのための全脳活性ノート術 マインドマップ 1day 完全マスターコース
- 〜発想法を根本から覆して、隠れた才能を発掘する！〜
- ５）35歳以上男性限定 通称モテおじ講座
ファーストクラスを知りつくした 元ＪＡＬ国際線スチュワーデスが指導する！ 魅せる！伝える！エグゼクティブのためのパーソナル・ブランディング術（終了） - 6）人間関係におけるあなたの傾向と対策がズバリわかります！
組織に活かすパーソナリティ分析（終了） - 〜己を知れば百戦危うからず〜
- 7）女性のための『ビジネス外見力』講座（終了）
- 〜デキる女のアピール力でビジネスチャンスをゲットする〜
- 8）ストレスマネジメント講座（終了）
- 〜目標達成に活かすストレス使いこなし術〜
他のコースにつきましても詳細が決まり次第ご案内致します。みなさまのご参加をお待ちしております。
- ◆企業様からの社員ご参加の場合：
- 企業あてに請求書や修了証明書などの発行も承ります。
- ◆企業様の社員研修としての開催：
- ご要望に応じて、講師派遣も承ります。
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