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Ethos(エトス)とは、人が生まれながらにして持っている資質・能力・倫理観など。

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エトス Weekly Press

人間理解の方法と夏バテの関係は?

   ◆◆エトス Weekly Press No.68◆2007年8月23日号◆◆

        〜あなたの夢の実現と成功のために〜
           http://www.ethos-net.com


◆《目次》***************************

 1.門田由貴子より:人間理解の方法と夏バテの関係は?

 2.エトスからご案内:人間を理解する【裏技】好評受付中!

 3.編集後記:驚きと感謝に包まれて

 4.配信停止・送付先変更の手続き方法

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  こんにちは、エトス総合受付 担当の高田です。

 残暑が続いておりますが、8月も後半に入りますと主だった花火大会
も終わり、海にはクラゲが出てきたりと、夏もすこしずつ過ぎていこう
としているようですね。

 過ぎ行く夏に愛おしさを感じながら、今週のエトスWeekly Pressを
お届けいたします。


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◆1.門田由貴子より: 人間理解の方法と夏バテの関係は?

 皆様、こんにちは。

 前回、人間をズバリ!と理解する【裏技】についてご紹介しましたと
ころ、多くの方々からお問合せを頂きました。

 大きく分けると、2タイプいらっしゃるようですね。

 1つが、「ご自分を理解したい」タイプの方々。

 ご自身の才能や天職をさがしている方。独立・転職すべきかどうかを
迷っていらっしゃる方が多いですね。
  まずは「自分」にご興味が強く、同時に、不安や悩みをお持ちの方々。

 2つめが、「他人を理解したい」「よい人間関係構築」に興味がある
タイプ。

 こちらは、ご自身が経営者だったり、営業・コーチなど人と接するお
仕事をされている方。
  どちらかというと、ご自身については充分に判っている、自信のある
方が多いようです。

 ということは、ここで一つの仮説が見えてきませんか?

■<仮説>
       「自分自身について、よく理解するほど、
           自信が高まり、仕事や人生もうまく行く」
  

 どちらのタイプにも、【裏技】はお役に立ちますよ。
この【裏技】も含めて、人間の資質や一生の運命の流れを知る方法を、
1日ワークショップでお伝えしますので、ご興味のある方は、ぜひ、
こちらからご覧下さい。
   http://www.ethos-net.com/jinsei/index.html 

「人生の不安や迷いが薄らぎ、安心・自信・希望を手に入れる1日WS
  天賦の才能・資質・運命のDNAを知り、理想の人生を設計する」
    (個別カウンセリング付き、ソフトウェア付き)
   http://www.ethos-net.com/jinsei/index.html
9月開催分は、お席が埋まりつつありますので、お急ぎご検討下さい。

 ***

 さて、別の視点で、人間をズバリ!と判別する人がいます。

 昔のフランスの哲学者で、こんなことを言った人がいるんです。

「あなたが食べているものを言ってごらんなさい。
  あなたがどんな人なのか、ズバリと言い当ててみよう」

 この方も、またユニークな視点で、人間を理解しようとしていますね。

 たしかに、「人間」を物質的に構成している材料のほとんどは、口か
ら食べ物・飲み物として入ったものですよね?

 つまり、「人間」の体調・体質・病気にかかる可能性は、その人の
食生活を見れば、ある程度わかるわけです。

例えば、
  朝昼晩と「お肉を食べないと、食事した気がしない」
  「夏と言えば、ビールと焼肉だよね!」
  「天ぷら、とんかつ、フライドチキン、ファーストフードが大好物」

 という方は、いらっしゃいませんか?
  常識的に考えれば、メタボリック症候群まっしぐらですね。

 早ければ、30代のうちに、高血圧・高脂血症・肥満・動脈硬化・心臓
疾患にかかり、見た目もおよそセクシーとは言えなくなるはずです。
 
  ***

 さて、なぜ、こんな話になったかと言いますと・・・。
 
  ここ最近に頂くメールで、冒頭数行のご挨拶を拝見すると、どうやら
多くの方々が夏バテで苦しんでいらっしゃるようです。

 ピンシャンしているのは、「どうやら私一人かしら?」と思いたくな
るほど、私の周囲では、なぜか夏バテ大流行のようです。

 ここで、夏バテ軍団の皆様に一言。

 夏バテになる方は、その食生活に問題があるのですぞよ。(えっへん)

 くだんの哲学者の言うとおり、日頃からの食生活を見れば、夏バテに
なる/ならないのタイプが歴然です。

 あなたは、次の条件のうち、いくつ該当しますか?

1)水を1日1リットル以上は飲まない。
2)水分補給と言えば、ビール、コーヒー、お茶、アルコールで。
3)果物・生野菜をあまり食べない。
4)肉類が大好き。
5)揚げ物、油モノ、乳製品を多く食べる。
6)外食が多い。
7)わりと大食いだ。
8)アイスクリーム、氷、氷入りの水、冷たい飲料を多く摂っている
9)睡眠時間が足りない/睡眠が浅い。
 
  1つでも該当する方は、かなりの確率で、夏バテしやすい方です。

 ということは、この9項目を気をつければ、夏バテは防げるでしょう。
特に、水分と食べ物には、要注意です。

■<水分編>

 まず、コーヒーなどカフェイン系飲料と、ビールを含むアルコール全
般は、脱水作用が強いので、飲んだ量以上に身体から水分を奪ってしま
います。
  つまり、ビールやコーヒーは、「水分」とは言いません。(キッパリ)
 
  飲めば飲むほど、水分不足で脱水症状・熱中症になりやすいですよ。

 ところが、「ビールを飲んだから大丈夫」などと勘違いして、大汗を
かいて寝てしまったら、そのまま「あの世」ということもあるんです。

 夏は、何はともあれ、「水」が必要です。

■<食事編>

 そして、「肉類・油モノ・乳製品」は、まとめて「油」です。
  夏バテ気味の人に、油・脂質が多く含まれる食べ物と、肉などの動物
性たんぱく質は、ほとんど「禁止事項」です。

 なぜって?

 人間の体力・生命エネルギーをもっとも消耗する行為が何か?
ご存知ですか?
 
  それは、仕事でも運動でもなく、「食べた物の消化」なのです。

 消化活動というのは、私たちの眼には見えませんが、内臓の中で、
それはそれは大変な作業が行われていますよね?
 
  細かく分ける、食べ物の種類に応じた消化酵素を出して溶かす、
さらに消化酵素を使って、栄養分を吸収できる物質に変換する、
栄養分とカスに分ける、栄養分を吸収する、カスを排出する・・・。

 食事に要する時間がたとえ15分であっても、内臓にとって消化活動は
最低7〜24時間以上もかかると言われています。
  この間、相当な体力・エネルギーが消耗されるわけです。

 このうち、何を食べるかが問題です。
  果物や生野菜は、ほどんど消化のためにエネルギーが消耗されません。
ところが、肉類・脂肪は、消化に最低15時間以上かかると言われますの
で、エネルギー消耗が激しいのですよ。

 「夏バテだから、栄養をつけよう」と思って、とんかつやステーキな
どを食べてしまったら、ますますエネルギーは消耗されて、疲労感は
増してしまいます。

 これも大きな勘違いですね。

 その証拠に、野生動物を思い浮かべてみて下さい。

 長時間、走り回れる動物といえば、馬や鹿など、草食動物です。
反対に、ライオンやトラは、肉を食べた後、1日中、草原に寝転んで
眠っているだけではありませんか? 
  
  人間も同じなのです。

 ちなみに、チンパンジーと人間のDNAは、99%近く同じらしいですね。
ということは、人間の正しい食生活は、チンパンジーと同じに、ほとん
ど果物や生野菜が「正解」ということらしいです。

 生で食べるからこそ、生命エネルギーに満ち溢れた「酵素」を充分に
取り入れることができます。

 そして、内臓を冷やすと、酵素が充分に働けなくなるので、なるべく
氷や冷たいものは控えた方が賢明です。

 もっと詳しく知りたい方、「え〜?信じられない!」と言う方は、
どうぞこちらの本を読んでみて下さい。医学博士のお墨付きです。
  
   松田麻美子・著『常識破りの超健康革命』
http://www.amazon.co.jp/dp/4901423029?tag=ethosnetkadot-22/ref=nosim
  なんと! 健康的にスリムになれる方法が満載です。

■<睡眠編>

 さて、生野菜と果物を中心とした食事をしていると、なんと!
睡眠が変わってくるのです。

 就寝時間中に、消化のためにエネルギーを奪われないので、熟睡でき
るようになります。短時間でも深く眠れば、良質の睡眠ですね?

 しかも、睡眠時間が短くても、朝シャッキリ起きられます。          
 

 

 これが、私が元気なヒミツかも知れません。

          
            元気な隠れベジタリアン  門田 由貴子
     
            (ときどきは、お肉もお酒も頂きますが)

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   ◆◆エトス Weekly Press No.68◆2007年8月23日号◆◆
       〜あなたの夢の実現と成功のために〜

発行元: 株式会社エトス http://www.ethos-net.com 

発行責任: 代表取締役 門田 由貴子
   皆様からのご意見・ご感想をお待ちしております!

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