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Ethos(エトス)とは、人が生まれながらにして持っている資質・能力・倫理観など。

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エトス Weekly Press

笑顔の効用。表情と感情・思考・人生の関係

   ◆◆エトス Weekly Press No.7◆2006年6月2日号◆◆

       〜あなたの夢の実現と成功のために〜
          http://www.ethos-net.com

◆目次 ****************************
 1.今週のトピックス: 笑顔を保つには
 2.門田由貴子より: 笑顔の効用。表情と感情・思考・人生の関係 
 3.サイトウォッチング: 語源を知る 
 4.編集後記: 子どもは困る
 5.配信停止・送付先変更の手続き方法
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 こんにちは、エトス プレスチーム 加藤和子です。

6月は「水無月」と申しますが、これは「水の月」の意で、「無」は助
詞のはたらきをしています。「水の無い月」と捉えてしまいますが、
実際は全く逆で、水たっぷりのうるおいの季節なのですね。
 さて今週もエトス Weekly Press No.7を、お届けいたします。

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◆1.今週のトピックス: 笑顔を保つには

 「笑うかどには福来る」と言われますように、古来より「笑顔」=良
しとされています。
 しかし実際はどうでしょう。つらいとき、腹が立つとき、みなさんは
表情をくずさず、笑顔でいられますでしょうか?
 (ちなみに私は顔に出てしまうタイプです。)

 プライベートならともかく、ビジネスの場面では、表情のコントロー
ルが要求されると思います。
 また、「口元は笑っているけれど目が怒っているな」など、相手の微
妙な表情からすばやく感情を読むことも重要です。
 
 先日いいことを聞きました。
「怒ったときは、努めてゆっくり話すようにすればいい」そうです。
実際に試したところ、おお、本当です。不思議と感情が穏やかになり、
表情をくずさずに、何とか平常心で話し合うことが出来ました。
 
 「感情と逆のことをする」というのもまた、表情をコントロールする
ポイントかもしれません。

                エトス プレスチーム 加藤 和子

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◆2.門田由貴子より: 笑顔の効用。表情と感情・思考・人生の関係

 動物と人間には様々な能力の違いがありますが、感情のコントロール
は、人間だけが出来る能力の一つです。

 怒ってムカつくとき、気分がイライラするときには、ついつい、そう
いう表情をしてしまいがちです。しかし、人間は誰でも、自分の意志の
力で、表情を変えることができるはずです。

 「あぁ自分は今イライラしているなぁ」「疲れているなぁ」と感じた
ら、騙されたと思って、一度深呼吸してから、「ニコ〜」っと大きなス
マイルを作ってみて下さい。
 気分が少し明るく、楽になるはずです。

 実は、表情と感情との間には、密接なつながりがあるのです。

 嬉しいとき楽しいときは、何も考えずに、自動的に笑顔が出ますね?
 この反対に、自分の意志の力で、どんな感情の状態にあっても、笑顔
を作ってみると、あら不思議! マイナスの感情が、プラスの方向に変
わっていくのです。 
 
 同様に、表情と思考との間にも、関連性があります。

 大事な事を考えるときにも、是非、この効果を利用して下さい。
 将来の事業構想、将来の自分のキャリア設計、絶対に成功させたいイ
ベントなど、プラスの成果を勝ち取りたい事はいっぱいありますよね?
そういうことを考えるときにも、意識してビッグスマイルを作るのです。

 暗い表情をしているときに思いつくことは、マイナスのことが多い。
悪い事を予想して、リスクマネジメントにつなげるならまだ意味があり
ますが、人によっては、悪いことばかり想像して、ダメな現実を呼び込
んでしまうこともあります。
 「思考は現実を創りだす」と言いますよね?

 実際に、研修やカウンセリングの機会で、多くの人に接していて感じ
るのですが、お仕事や勉強などが上手く行っていない人は、表情も暗い
し、笑顔を作るのが苦手。そして、思考も硬く、マイナス思考をしてい
る傾向があります。

 そういう人が研修に参加しても、理解度は低いし、周囲に対してもマ
イナスの影響を及ぼしてしまうので、要注意です。
 私が研修を担当する際、冗談を言っても笑わない人は、オチコボレに
なりやすいので、必ず要注意人物としてマークしています。

 反対に、日頃から表情が豊かな人ほど、考え方にも柔軟性があるし、
新しい知識・概念にふれても、多くを学び取る。だから、現実も明るく
プラスの事象が多く起こるようになる。

 あなたは、笑顔派ですか? それともムッツリ派? 眉間に皺派?

 笑顔は、あなたの感情と思考にプラスの影響を及ぼします。
そして、あなたの周囲の人々にもプラスの影響を及ぼし、あなたの生活
や人生をプラスに変えていきます。 

 あなたの人生が、いつも笑顔で彩られていますように!

              人の表情と思考の研究家 門田 由貴子   


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